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Overnight Oats
Apfelkuchen-Overnight-Oats mit Zimt
Cremige Overnight Oats mit Apfel, Zimt und Joghurt – am Abend vorbereitet und morgens direkt fertig.
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Unsere Gesundheit ist wichtig. Deshalb findest du hier nicht nur einfache Rezepte, sondern auch ausgewählte Partner und Empfehlungen, die zu einem bewussten Alltag passen.
Für uns haben Qualität, Einfachheit und Sicherheit Priorität. Deshalb stellen wir unter anderem Touchstone Essentials und Nature Heart vor und verlinken passendes Zubehör für Smoothies, Meal Prep und weitere Rezepte.
KIDas Rezept
KIZutaten
- 50 g Haferflocken
- 120 ml Milch oder Pflanzendrink
- 100 g Naturjoghurt
- ½ Apfel, klein gewürfelt oder grob gerieben
- 1 TL Chiasamen
- ½ TL Zimt
- optional: 1 TL Mandelmus oder Ahornsirup
Ergibt 1 Glas.
Zubereitung
- Haferflocken, Milch, Joghurt, Chiasamen und Zimt in einem Glas verrühren.
- Apfel unterheben und das Glas verschließen.
- Mindestens 4–6 Stunden oder über Nacht kalt stellen. Vor dem Essen kurz umrühren und nach Wunsch mit Mandelmus toppen.
Gut zu wissen
Die Oats bis zum Verzehr gekühlt aufbewahren. Für Meal Prep am besten am Vorabend zubereiten.
KI