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Overnight Oats
Kürbis-Overnight-Oats (Pumpkin Spice)
Herbstliche Overnight Oats mit Kürbispüree, Zimt und Pumpkin-Spice-Aromen.
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Für uns haben Qualität, Einfachheit und Sicherheit Priorität. Deshalb stellen wir unter anderem Touchstone Essentials und Nature Heart vor und verlinken passendes Zubehör für Smoothies, Meal Prep und weitere Rezepte.
KIDas Rezept
KIZutaten
- 50 g Haferflocken
- 100 g Kürbispüree
- 120 ml Milch oder Pflanzendrink
- 80 g Naturjoghurt
- 1 TL Chiasamen
- ½ TL Zimt
- je 1 kleine Prise Ingwer, Muskat und Nelke
- optional: 1 TL Ahornsirup
Ergibt 1 Glas.
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbispüree, Milch, Joghurt und Chiasamen verrühren.
- Zimt und die restlichen Gewürze unterrühren und nach Wunsch leicht süßen.
- Verschlossen mindestens 4–6 Stunden kalt stellen und vor dem Servieren nochmals umrühren.
Gut zu wissen
Kürbispüree lässt sich gut aus gegartem Hokkaido vorbereiten und portionsweise einfrieren.
KI