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Käse-Rezept

Paneer selber machen

Ein unkomplizierter indischer Frischkäse, der sich gut würfeln, braten und würzen lässt.

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Das Rezept

Paneer selber machen fertig zubereitetKI

Zutaten

  • 2 l pasteurisierte Vollmilch
  • 3–4 EL Zitronensaft oder heller Essig
  • optional: ½ TL Salz

Ergibt ca. 300–400 g.

Zubereitung

  1. Milch in einem großen Topf langsam bis kurz vor dem Kochen erhitzen und dabei gelegentlich rühren.
  2. Hitze reduzieren. Zitronensaft oder Essig esslöffelweise einrühren, bis sich Käsebruch und klare Molke trennen.
  3. 5 Minuten ruhen lassen. Ein Sieb mit einem sauberen Käsetuch auslegen und den Bruch hineingeben.
  4. Kurz mit kaltem Wasser abspülen, Tuch zusammendrehen und Flüssigkeit ausdrücken.
  5. Zu einem flachen Paket formen, 30–60 Minuten beschweren und anschließend in Würfel schneiden. Gekühlt lagern.

Gut zu wissen

Sauber arbeiten und den Paneer gut gekühlt innerhalb weniger Tage verbrauchen.

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