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Overnight Oats
Schoko-Bananen-Overnight-Oats
Schokoladige Overnight Oats mit Banane und Kakao – schnell vorbereitet und schön cremig.
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Unsere Gesundheit ist wichtig. Deshalb findest du hier nicht nur einfache Rezepte, sondern auch ausgewählte Partner und Empfehlungen, die zu einem bewussten Alltag passen.
Für uns haben Qualität, Einfachheit und Sicherheit Priorität. Deshalb stellen wir unter anderem Touchstone Essentials und Nature Heart vor und verlinken passendes Zubehör für Smoothies, Meal Prep und weitere Rezepte.
KIDas Rezept
KIZutaten
- 50 g Haferflocken
- ½ reife Banane
- 150 ml Milch oder Pflanzendrink
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Backkakao
- 1 TL Chiasamen
- optional: Kakaonibs oder gehackte Nüsse
Ergibt 1 Glas.
Zubereitung
- Banane mit einer Gabel zerdrücken.
- Mit Haferflocken, Milch, Joghurt, Kakao und Chiasamen gründlich verrühren.
- Verschließen, mindestens 4–6 Stunden kalt stellen und vor dem Essen nach Wunsch toppen.
Gut zu wissen
Je reifer die Banane ist, desto süßer werden die Oats ganz ohne zusätzlichen Haushaltszucker.
KI